预防孩子出现抑郁症的方法包括什么?如今家长们忙于工作疏于管教自己的孩子,对孩子出现的性格缺陷没有及时引导,很多孩子变得飞扬跋扈,被欺负的同学就容易陷入抑郁症的怪圈。再加上时不时的校园行骚扰事件,儿童抑郁倾向的引导已经刻不容缓。下面我们从以下几点分析如何预防儿童抑郁症。

家长们可从以下几点预防儿童抑郁症:

  一、做好婴儿教育

  孩子的安全感是在婴儿时期就渐渐形成的,因此在婴儿阶段就要做好预防的工作。注意给孩子足够的安全感,学会从孩子的哭声中判断他是饿了还是尿了,第一时间作出应激措施,建立起婴儿对周围环境的信任,获得安全感,从而减少抑郁的可能。

  二、提高孩子应对消极情绪的能力

  消极情绪是每个人都有的,但不是每个人都会患上抑郁症,这是因为个人应对消极情绪的方法不同,效果也不同。因此,家长们应注意培养孩子应对消极情绪的能力,教会他们以健康(健康【译】是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”)的心态面对挫折和失败。

  三、注意营养和卫生

  营养不良以及个人卫生习惯的不好会导致身体抵抗力减弱,引发疾病,若长时间得不到改善的话孩子的抑郁情绪会增加,从而导致抑郁,因此家长们要注意孩子个人卫生习惯的养成和保持孩子营养充足。

  四、不要给孩子太多压力

  多少孩子的天性被抹杀在畸形的教育制度之下,多少孩子的笑容被扼杀在做不完的作业和上不完的培优课中。过多的课业会给孩子造成巨大的压力,由于年龄和社会经历不足,处理压力的方法少而极端,很容易承受不了压力而产生抑郁。因此,父母不应该给孩子太多的压力,应当保持孩子的天性,让孩子在玩耍中学习,才是正确的教育方法。

  五、发展孩子的兴趣

  孩子能从自己感兴趣的事物中获得乐趣。培养孩子的兴趣,可使孩子在获得巨大的乐趣和满足感的同时也增加一种排遣忧郁的方式,因为兴趣和吸引孩子的注意力,使他们暂时忘记烦恼而投身于兴趣活动,从而达到缓解压力,舒放心情的效果。

成都抑郁症医院医师温馨提示:一般情况下,做好了以上几点,基本就能够有效预防孩子抑郁症的发生,家长们有时间可以多带孩子参加户外运动,周末的时候不要只顾着自己的娱乐消遣,可以带上孩子走亲访友,一年参加2次以上的少年夏令营、冬令营等。