长期压力过大会导致患上哪些疾病

　　长期压力过大会导致患上哪些疾病?人们生活水平的提高离不开那些默默耕耘的人，但受性格与思维方式的影响，有的人往往压力比较大，加之他们不懂得向外界透露倾述，时间久了压力可逐渐成为人们身体的负面影响，导致身体各机能下降。若有这些现象，说明你的压力太大了，有时间应当适量放松了。

　　长期压力大会导致的疾病

　　1.罹患高血压

　　不妨自测自己是否有高血压的情况，不少数据研究证明，高血压人群正年轻化，排除遗传因素与其他病例因素，最有可能就是精神压力使然。不仅是生活迫使，部分学生学习压力大、饮食生活习惯不佳同样会导致高血压发生。工作的人可能因为应酬需要，吸烟、喝酒导致血压升高。

　　2.肥胖

　　经常生气的人容易肥胖，心理因素使然，使大脑神经系统出现紊乱，影响人体内代谢，激素分泌出现异常，影响人体消化，若人的饱腹感控制系统出现异常，这类人虽然大量吃东西不过仍会感到饥饿，最后还是会导致发胖。

　　3.睡眠质量下降

　　不仅难入梦，而且睡着了还容易做噩梦，科学家曾研究称，睡眠不好的原因60%源于精神方面，如果人一天总以坏心情去面对事物，对它总是过度焦虑甚至容易受到惊恐惊吓，可影响人体的应激能力，从而对睡眠产生抵抗。有些人选择在睡前吸烟、饮酒，均可导致睡眠障碍出现，加剧身体病变。

　　4.长期脱发

　　这种情况亦叫斑秃，用手抓头发可能会一抓一大把，不知不觉中头发脱落，仔细观察可能会看到脱发斑，情况严重者不仅是头发、眉毛、腋毛都可以发生脱落。而导致这种情况发生的主要原因，还是因为精神压力大。引起内分泌失调，破坏发根使得其难以吸收营养，而后自然容易脱落，不容易长出新的毛发，很多人因此秃顶、光头。

　　温馨提醒：

　　可见严重压力下的人，会出现诸多不良反应，若想减压，其实最简单的方式就是去做运动，通过运动可化解精神压力，避免罹患慢性疾病。

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