神经衰弱是什么,该如何调理好神经是神经衰弱?神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。

  很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切,因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍,使大脑长期处于持续性紧张而发病。

  神经衰弱的主要临床特点是:患者常感脑力和体力不足,容易疲劳。常见症状有:乏力和容易疲劳。注意力难于集中,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

  神经衰弱的调理方法:

  心理调整

  神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关,但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。要想预防神经衰弱,必须要不断完善自己的不良性格,提高心理素质,全面进行心理调整。

  情绪调节

  不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节,时刻保持良好的情绪,正确认识自己,理性面对挫折和失败。

  生活护理

  合理安排工作与生活,使生活顺应人体生物钟的节拍,饮食上不吃陈旧变质或刺激性的东西,多吃维生素C的新鲜水果、蔬菜,选择口味清淡,易消化的食物。

  加强运动

  根据自身情况,选择适合自己的运动方法,可以增强体质,提高抗病能力,也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。

  求助医生

  接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点,这样神经衰弱的症状才能得到更好的缓解。