预防强迫症怎么样,预防强迫症的方法

　　预防强迫症怎么样?预防强迫症的方法?强迫症对我们的生活影响很大，而且发病率较高，治疗时期也比较长，这就要学会预防强迫症的 出现了，下面仔细介绍强迫症的预防。

　 预防强迫症出现

　　不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　一旦发现患有强迫症症状就要及时到正规的医院进行治疗，这样才能够减轻疾病给患者带来的伤害。

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